1 Mercredi sur 2 de 10h30 à 12h00 – hors vacances scolaires
La méditation permet de s’extraire un moment de l’agitation de la vie ordinaire.
Elle aide à retrouver le calme, le silence intérieur.
La méditation est un cadeau qu’on peut se faire à soi-même.
L’atelier dure environ une heure.
On commence par quelques explications pour la pratique, et éventuellement quelques mouvements.
Ensuite un temps de méditation en posture assise, en silence ou guidée.
Puis quelques mouvements lents qui se pratiquent en musique.
Et enfin un cercle de partage.